30 дней, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь
Сайт для девушек Вторник, 24.10.2017, 10:47
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

30 дней, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь

(Американский журнал-Womansday)
Дети, работа, вопросы здравоохранения, стресс, забот денег.
Можно, наверное, думают о миллиона вещей, которые саботируют вашу сексуальную жизнь. Но с любовью, решительность и немного фантазии, вы можете найти свой путь назад к страсти. Наши специалисты наметить план для преобразования вашего тусклым половую жизнь - всего за четыре недели.

Неделя 1

Начало решения нерешенных эмоциональных проблем. Будь то что-то вроде "он никогда не помогает по хозяйству» или более широкий вопрос, как "общение заставляет меня вспышка снова стать жестокое обращение в детстве", эксперты подчеркивают важность уделения внимания к мыслям, которые собираются через ваш ум во время интимной близости. "Большинство секс происходит между вашими ушами, а не между ног", говорит Карл Джильда , доктор философии, сексе и отношениях эксперт и автор Как выиграть, когда ваш коды Mate. Если ваш ум становится на пути вашего удовольствия, она рекомендует поворота говорить терапии. Начните с разговора о своих чувствах с вашим мужем. "Если это приводит в тупик, искать беспристрастной третьей стороны, как психотерапевт".

Адрес нерешенных физических и здоровья. Не в настроении? Выяснение того, почему может быть одним из самых больших и самых важных шагов для восстановления яркой сексуальной жизни. Алан Gibstein, доктор медицинских наук, Обь-гинеколог, здоровье эксперт JustAnswer.com и доцент кафедры акушерства и гинекологии в Нью-Йоркском университете медицинский колледж, указывает на некоторые общие виновники для женщин. Гормональные противозачаточные таблетки, например, может привести к снижению заставляет некоторых женщин секс. "Для многих из них существует значительная уменьшение как половое влечение и интенсивности или способность достигать оргазма по Pill," говорит он. Щитовидная железа недостатки могут также повлиять на либидо, говорят эксперты, как могут некоторые лекарственные препараты, в том числе некоторые антидепрессанты. Также рассмотреть вопрос холестерина проверено: недавняя статья в журнале Sexual Medicine обнаружили связь между высоким уровнем холестерина и трудности с возбуждением и оргазмом. Аналогичным образом, стимулировать ваш муж для решения своих проблем со здоровьем. Исследования показывают, что какой-то степени эректильной дисфункции влияет на целых 25 процентов мужчин от 40 лет и до 50 процентов мужчин от 70 лет. Потому что исследования показывают связь между эректильной дисфункции и сердечно-сосудистые проблемы, то лучше обратиться за профессиональной лечения.

2-я неделя

Дайте вашу спальню мини-преобразования. Если ваша личная жизнь остается на прежнем уровне, Ваша спальня может быть виноват. Оглянитесь вокруг: Есть прачечная завален? Стеки пыльных книг и журналов? Старые, изношенные листов? Телевизор, который всегда включен? Исследования связаны спальне беспорядок к несчастью - даже легкой депрессии - и некоторые эксперты говорят, что это также может помешать вашему секс-дисков. "Суматоху окружающей среды и незавершенные задачи могут заставить нас чувствовать себя из-под контроля", говорит Лесли-Бет Wish, EdD, Флориде психолог и отношения эксперт. "Когда мы чувствуем себя так, будто мы не несет ответственность за наше окружение мы можем стать перегружены или даже депрессию, оба убийцы, чтобы сексуальное возбуждение". Решением? Declutter и чистой! "Работа с вашим партнером, чтобы получить номер в форму," говорит она. "Вы будете выполнении две вещи одновременно - чувство лучше контролировать и строительства смысле коллективной работы. Работа по дому вместе приводит к тому, женщины чувствуют себя ближе к своим партнерам ".

Поговорите друг с другом о сексе, в том числе ваши ожидания, фантазии и страхи. Когда в последний раз, когда вы на самом деле имел беседу со своим мужем о сексе? Это может показаться пугающим, и чтобы вы чувствовали себя уязвимыми, но секс эксперты говорят, что большинство пар не говорить о "слове ы", когда, по сути, друг другу сексуальные ожидания, фантазии и страхи, что они должны знать больше всего. "Спросите себя, почему вы должны избегать" пол "говорить", говорит д-р Карл. "Это потому, что вы боитесь быть высмеян, игнорируются или отклоняются на ваши желания? Чувство безопасным является ключом к возможности изучить ваши фантазии. Стремиться к этому, и тогда все остальное встанет на свои места ".

3-я неделя

Относитесь друг к другу как будто вы встречаетесь снова. Самый быстрый путь к усилило искра сексуального влечения? Представьте, как вы пытаетесь соблазнить друг друга снова и снова, говорят эксперты. "Если бы вы это однажды, вы можете зажечь это пламя снова", говорит д-р Карл. "Только возвращение к временам тяжелых сессий makeout в автомобиле. Плей-акт встрече друг с другом в первый раз в баре, а потом убежал, чтобы свидание. Каждый раз, когда вы удалите себя от рутинной нанесенный жизни, вы можете переместить себя ближе к тому, что начали свой роман. "Нужна помощь попасть туда? Подумайте о том, самое хорошее, то ваш партнер сделал для вас в последнее время, последний раз вы поделились посмеяться или момент, когда вы влюбились в него.

. Упражнение вместе не только упражнения увеличить ваши уровни эндорфинов и помочь вам получить хорошую физическую форму, исследование также показывает, что она может сделать вас чувствовать себя сексуальнее, особенно если вы бросаете вызов вашего мужа, чтобы немного дружеского соревнования фитнес (думаю: теннисный матч, роликах расы или закрытый скалолазание). И вот почему: исследования, опубликованного в журнале Эволюция и поведение человека показало, что женщины, которые участвуют в здоровой физической конкуренции со своими партнерами 49 процентов выше уровня тестостерона-гормон, который может увеличить ваш секс-дисков. "Пары, которые играют вместе, быть вместе", говорит д-р Карл. "Там нет ничего, как смотреть друг другу в скудный носить тренировки, и, видя восхищенные взгляды ваших мед получает от других. Вы его, и это при включении! Кроме того, если ваш милый заботится о своем теле и здоровье, он сможет больше заботиться о вашей. "

4-я неделя

Работа над романтической за пределами спальни. Когда в последний раз вы назвали ваш муж на работе, и прошептал что-то скандальные по телефону, отправил его колоритный текстовое сообщение или удивил его дата ужина и билеты на концерт? Даже мельчайшие проявления чувств и любви может идти долгий путь в близости отдел, говорят эксперты. "Маленькие жесты говорят сами за себя", говорит д-р Карл. "Оставьте наводящий записочки в кармане, так что, когда он находит его, то он будет улыбаться и быть благодарными за то, что он у себя дома. Каждый человек хочет чувствовать себя хотел. "Wish призывает ее пациентов, которые в сексе колеи на практике спонтанных актов любви к своим мужьям. "Убедитесь, что вы что-то важное для него - даже если это не так важно для вас. Купите ему эти перчатки гольф он отметил, позвоните своему лучшему другу, чтобы пригласить его с ног. Эти акты сделать вашего партнера чувствовать себя особенными и заботились о-точного чувства вы хотите, тоже!

План сексуальный отдыха Иногда лекарство от тусклой половой жизни проста:. Сменить обстановку. Это особенно терапевтические для родителей маленьких детей или пары, которые недавно пережили стрессовое испытание, как медицинские проблемы или потеря работы. "Чем больше истории вы можете построить вместе, тем больше вы можете изучить, смеяться и вспоминать вместе, как значимого было", говорит д-р Карл. "Изменение вашего пейзажа и Вы оставляете за депрессии и восстановить себя в качестве секс-сумасшедшие пары, так же, как это было раньше"



Новости сайта
  • Как сделать, чтобы парень полюбил тебя?
  • 30 дней, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь
  • Анти-целлюлит комплекс
  • Реклама
    Друзья сайта
  • Hyper Antivirus
  • 50 советов как похудеть
  • Сайт для женщин
  • Добрые советы
  • Счетчик тИЦ и PR

    Copyright MyCorp © 2017
    Сделать бесплатный сайт с uCoz
    Яндекс цитирования Прочее - счетчик посещений, интернет статистика, каталог сайтов