| Диета Ларисы Долиной
Всенародная любовь к певице и ошеломляющий результат ее похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, стали называть "диета Ларисы Долиной". Вот что любовь всенародная творит.
- Продолжительность диеты Ларисы Долиной
Диета Долиной
рассчитана на 7 дней (1 неделя). После чего рекомендуется всю следующую
неделю питаться умеренно, желательно исключив из рациона сладкое,
мучное, острое и жирное. Это нужно, чтобы организм смог закрепить
достигнутый результат. После "закрепительной" недели, вы можете смело
повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной, и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.
-
день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
-
день - 1,5 л. минеральной воды без газов;
-
день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.
Так же стоит обратить свое внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:
- Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6
частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00,
16-00, 18-00
- Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;
- Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы.
Однако с моей точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает
бактерии из кишечника. Поэтому рекомендую во время и после курса диеты
Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной
флоры;
-
Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл.
кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи
выпивайте по 30-50 г настоя;
-
Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.
| |