Диета Ларисы Долиной
Всенародная любовь к певице и ошеломляющий результат ее похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, стали называть "диета Ларисы Долиной". Вот что любовь всенародная творит.
- Продолжительность диеты Ларисы Долиной
Диета Долиной
рассчитана на 7 дней (1 неделя). После чего рекомендуется всю следующую
неделю питаться умеренно, желательно исключив из рациона сладкое,
мучное, острое и жирное. Это нужно, чтобы организм смог закрепить
достигнутый результат. После "закрепительной" недели, вы можете смело
повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной, и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.
- Меню на неделю:
Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.
- день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;
- день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
- день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
- день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
- день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
- день - 1,5 л. минеральной воды без газов;
- день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.
- Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00
- Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;
- Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако с моей точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендую во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры;
- Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя;
- Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.
