Не будем лукавить, самая популярная на сегодня диета - это Кремлевская диета.
Так уж повелось в нашей стране, что всё самое лучше разрабатывалось для
чиновников кремля и их близких,и конечно же диета с одноименным
названием не могла не побить всех рекордов популярности. К тому же
поговаривают, что сам господин Лужков похудел на этой диете на 15 кг.
Считается,
что Кремлевская диета пришла к нам с запада от американских диетологов
Аткинса и Агатстона, создавших диету, применяемую при разработке
рациона военных и астронавтов США. Но данная диета уже давно известна и
используется чиновниками кремлёвского аппарата, по этому получила
название - Кремлёвская диета.
Основная идея диеты, разрушает стереотипы диетологии, и полностью
противоречит ей. Если диетологи всегда советуют ограничить потребление
мясца и кушать побольше овощей, то лозунг Кремлевской диеты просто
шокирующий "Ешь сколько угодно мяса, а живот спадёт!"
Разработчики диеты предлагают, есть в неограниченном количестве белки,
но сильно ограничить потребление углеводов. Так если сильно ограничить
поступление углеводов -источников быстрой энергии, то организму
придётся использовать собственные резервы энергии - жир! В результате
чего мы и будем худеть.
Специально для Кремлёвской диеты была разработана таблица баллов (усл.
ед.), в которой каждому продукту присвоено определённое количество
балов (усл. ед.). Если вы хотите похудеть на 5-6 кг за неделю, тогда
дневной рацион не должен превышать 40 у.е..Для поддержания веса 60 у.е.
Ну а если употреблять более 60 у.е., нас ждёт прибавка веса.
Следует остерегаться картофельных блюд, фруктов, сладких, хлеба, риса,
мучных ,овощей , соков, которые содержат много углеводов. Ничего не
сластит, так как сахар - это углеводы. Но голодать не надо, ешьте
сколько хочется.
В основном в рецептах Кремлевской диеты, преобладают блюда из нежирных и
высоко белковых продуктов. Но у данной диеты есть и противопоказания
для людей с хроническими заболеваниями сердца, желудка и сосудов. Не
рекомендуется сажать на диету своих пухленьких детей и беременных
женщин. Лучше всего посоветоваться с вашим врачом.
