Медовая диетаМедовая диета очень эффективна, за 14 дней можно сбросить до 6 кг. меню: нежирные кисломолочные продукты, овощи, фрукты и мед. Пить можно чай, воду и соки. Есть лучше не позже, чем за 4 часа до сна. Завтрак: 150г. обезжиренного творога, чай с чайной ложкой меда. Обед: 200г. отварных овощей, чай с ложкой меда. Ужин: Стакан кефира и чайная ложка меда. Между приемами пищи можно кушать фрукты и пить воду или соки. Яично-медовая диетаДиета рассчитана на два дня. С ее помощью можно похудеть на 1-1,5 кг. Первый день: Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном без сахара. Обед: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, 90 гр. сыра, чашка чая или кофе с лимоном без сахара. Ужин: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда,чашка бульона, ломтик ржаного хлеба, яичный коктейль, фрукт (яблоко, груша или апельсин), чашка чая с лимоном без сахара. Второй день: Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или кофе с лимоном без сахара. Обед: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, 150 гр. рыбы, птицы или мяса с овощным гарниром, чашка чая или кофе с лимоном без сахара. Ужин: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, 90 гр. сыра, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или кофе с лимоном без сахара. Это
одна из наиболее быстрых диет - ее продолжительность всего два дня.
Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность
суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на
внутренние резервы из накопленных жировых отложений. Меню лимонной-медовой диеты
предусматривает полный отказ от пищи на протяжении дня и ее замена на
жидкость с высокой кислотностью. Для ее приготовления нужно смешать 3
литра не газированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм
меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не включено.
Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически нулевая -
похудание достаточно быстрое. Большой количество лимонной кислоты в
смеси позволяет снизить ощущение голода, в то время как глюкоза и
сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивает интенсивное
снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно кроме
приготовленной лимонно-медовой смеси можно без ограничений пить
не газированную воду или зелёный чай. Лимонно-медовый напитокЭто напиток, который выводит из организма токсины и шлаки. Энергетическая ценность лимонно-медового напитка практически нулевая - похудание достаточно быстрое. Для
его приготовления нужно смешать 3 литра воды, свежевыжатый сок из 15
лимонов и добавить 50 грамм меда. Пить его нужно на тощак и за 30 мин.
до еды. А так же при помощи этого напитка можно устроить себе несколько
разгрузочных дней и на протяжении этого времени употреблять только его. Единственное противопоказание к применению меда - это аллергия.
|